Sommarkväll på bryggan

Låter bilderna tala för sig själva. Gårkvällen var himla fin!












Ridbyxor till salu!

Behöver du nya sommarridbyxor? Helt nya, supersnygga ridbyxor, märket Euro-Star säljes!


HÄR KOMMER NI TILL ANNONSEN!


Milen avklarad

Idag så har jag varit ute och sprungit. Provade på ett nytt sätt att träna på. Istället för att springa en lång runda, som jag brukar, så sprang jag till ett spår i skogen, hade satt min Endomondoapp på telefonen på målet att springa 9 kilometer. Den säger då till efter varje kilometer jag sprungit och hur lång tid jag sprungit den senaste kilometern och hur lång tid jag sträcka jag har kvar.

Sedan så sprang jag bara helt enkelt, på den rundan i skogen. Varv på varv tills jag sprungit nio kilometer. Då sprang jag hem igen, vilket var 1,5 kilometer till så sprang alltså dryga milen! Gick förvånadsvärt bra måste jag säga! Var väldigt varmt och kvavt ute och slingan jag sprang har verkligen mördarbackar, så var jobbigt på många sätt, men var inte allt för trött när jag kom hem i alla fall. Man klarar verkligen mycket mer än vad man tror!

Min helg

Jag har haft en så otroligt bra helg! Midsommarafton var toppen. Var tillsammans med vännerna och dansade runt midsommarstången åt gott och hade det jätteroligt. På midsommardagen tog jag det lugnt hemma (ösregnade hela dagen, men klarnade upp på kvällen) på dagen och gav mig sedan ut med Akis och några andra vänner på BJ. Där drack vi goda drinkar och dansade sedan loss ordentligt tills de stängde. :)

På söndagen så var jag hemma med familjen och bakade och pysslade, samt åkte iväg och jobbade också. Var sjukt effektiv!


Söta Akis :)


Blev en chokladkaka! Mmmmmumma!


Sen har jag löst en maassa korsord.. :P Haha, är så mysigt när det är dåligt väder ute och man inte har något annat att göra :)


Midsommarafton


Imi och jag, på hustaket






Dans runt midsommarstången blev det!


Jag och Anna-Karin :)

Glad midsommar!

Hej på er!
Förlåt för dåligt uppdaterande den här veckan, men har väl pysslat med lite annat helt enkelt.. ;)  En hel del träning har det blivit bland annat, samt hängt med fina vänner inne i stan och hemma hos dem.

Idag så började jag dagen med att cykla ner till Kungshamn tillsammans med pappa. Därifrån sprang vi samma runda som sist vi var där. Var så otroligt skönt! Är så vackert där nere vid vattnet och vid Fredrikslund som man springer förbi. Härlig start på Midsommarafton. :)

Här kommer lite bilder från veckan och så vill jag givetvis önska er en härlig Midsommar! ♥


En mysig namnsdagsmiddag med plock




Efter att ha sprungit uppför Sunnersta slalombacke (i tisdags) så var jag tvungen att pusta ut och passade då på att ta en bild. Är så vackert där uppe! Men det ser inte alls så farligt högt eller brant ut på bilden. :P


En ganska dålig bild på en liten Skrålla som spatserar på garagetaket.. :)



That don't kill me, can only make me stronger

Har varit ute på ett springpass idag! Efter två dagars vila, så kände jag mig redo för att ge järnet ute på springspåret. Så i duggregn sprang jag på rätt bra idag och slog mitt personliga rekord på den rundan, vilket alltid är roligt! Är så roligt med appen på mobilen som tar tid och mäter sträckan, tempot osv. Det sporrar en att tävla mot sig själv.

Så efter att ha hämtat andan lite här hemma så plockade jag fram hopprepet och hoppade tills mjölksyran i benen var ett faktum... Sedan blev det styrketräning och stretching. Tycker om att kunna köra igenom kroppen ordentligt efter en lat helg.

Efter det så cyklade jag in till stan där jag träffade min vän Sigrid över en fika!



Waiting

En grå och regnig dag som den här, spenderar jag inne och latar mig. Känner mig dock smått rastlös och vill ut och röra på mig, samtidigt som jag inte har orken. Sitter just nu och lyssnar på lite skön musik medan jag bläddrar i nya ELLE. Lagom ansträngande!

Kanske sätter min rumpa i bilen lite senare och åker till en kompis för lite filmmys med tjejerna!


We dance to the beat


Imi och Anna


Lite suddig bild på mig och A-K





Löpning i sommarregn

Efter en god och lugn frukost så begav jag mig ut i regnvädret för en springtur. Regnade ganska kraftigt i början, men avtog något efter ett tag. Är så himla skönt i luften när det regnar och dropparna som slår mot ansiktet svalkar skönt.

Sprang i lite drygt 50 minuter och stretchade ordentligt efteråt.

Nu så ska jag pallra mig iväg till stan en sväng! Vi hörs :-*


Haha, fast ett sommarregn lite då och då är faktiskt inte helt fel.. ;)

Yves Saint Laurent

Ny favorit som kommer synas på mina läppar nästa festkväll.







Färgstarkt eller grått




Skivstång

Kände att jag behövde ett riktigt hårt pass styrka, efter all konditionsträning, så vid lunch åkte jag till Friskis och var med på ett skivstångspass. Det tog ordentligt vill jag lova, men var behövligt! Kommer nog kännas av ordentligt i morgon... ;)

                 
Benböj och fällkniven som ger starka ben-och rumpmuskler!


Springtur

Efter 13 timmars sömn och en lugn och god frukost så kände jag mig redo att ge mig ut för en springtur igen. Den här gången så satte jag på GPS:en i tid så att den lokaliserade sig innan jag gav mig iväg. Benen var lite trötta efter gårdagens löpning och styrketräning, men konditionen var det inget fel på! Så sprang samma runda som igår och den mättes till lite drygt 8 km. Hade inte riktigt samma tempo som igår, men annars gick det finfint, vilket verkligen är superroligt! :)

Efteråt så hoppade jag runt på gräsmattan med hopprepet och styrketränade, samt stretchade ordentligt.

Nu ska jag ner på stan en stund. Ha det så bra så länge!


Hoppetossa

Trots lite sömn inatt (i morse?) så kände jag mig ändå så pass pigg att jag ville ge mig ut på en springrunda efter frukosten. Benen kändes väldigt lätta och jag tror nästan att jag hade kunnat springa hur långt som helst! Så förlängde rundan ganska ordentligt idag, men till min besvikelse så fick inte GPS:en på mobilen mottagning, av någon anledning, förrän jag sprungit lite mer än halva rundan! :( Så vet tyvärr inte hur långt jag sprang, men jag får ta och springa den rundan snart igen.

Blev drygt 50 minuter i alla fall och väl hemma så plockade jag fram ett gammalt hopprep som jag sedan använde ordentligt och fick upp flåset ordentligt än en gång, samt fick jobba med spänsten och styrkan i benen och bålen (och armar också för den delen!). Kändes som ett lite roligare sätt att träna på! Gjorde sedan andra styrkeövningar där jag främst använde kroppen som motstånd, men jobbade även lite med hantlarna.

Ett grymt skönt pass, som gjorde gott! ;)

 


Sommarnatt vid vattnet

Igårkväll/-natt/-morgon så satt jag och min syster hamnvakt på båtklubben. Man går alltså runt bland båtarna och har koll på människor och båtar som kommer ut och in och ser till så att ingenting  blir stulet. Där var vi från klockan nio på kvällen till klockan fem på morgonen.

Den tiden gick förvånadsvärt fort, då vi gick och och pratade när vi gick på bryggorna och såg hur solen gick ner för att sedan se den gå upp igen. Kändes väldigt konstigt att åka hem och lägga sig vid den tiden på dygnet och under en så underbar morgon.

Att börja en vacker sommarmorgon vid vattnet måste ju vara bland det absolut bästa som finns?!


Solen som bara vänder i horisonten för att sedan gå upp igen. Bilden är tagen tre på morgonen


Cause I may be bad, but I'm perfectly good at it


Festkväll

Senare mot kvällen så cyklade jag ner till stan för att möta upp mina vänner på Bryggan. Blev en jätteskön (och varm) kväll där vi dansade loss ordentligt!!

Kom faktiskt ihåg att ta med mig kameran också! Är så himla roligt att få lite bilder från alla utekvällar. :)




Akis och jag :)





Haha, skön bild på Erik och Akis


Nils och jag


Gårdagen

Igår så började jag dagen med att bege mig ut på en springtur i den stekande värmen. Allt kändes ändå förvånadsvärt bra, så jag pinnade på snabbt på min något längre runda tills jag var ordentligt svettig. Kändes skönt!

Ordentligt med styrketräning och stretching efteråt förstås.


Powerwalk

Började min dag med en powerwalk i det varma vädret! Kändes fint med lite variation i träningen och det är säkerligen bra för mitt ben. Känner fortfarande av träningsvärken i hela kroppen sedan mina mördarpass i tisdags.

Efteråt så blev det lite styrka och stretching i solen.

Nu har jag bytt om, ska äta en liten snabb lunch, innan jag tar cykeln ner till stan där jag ska träffa Akis!

Kram på er!


Pikeurkavaj till salu!

Har lagt ut en annons på blocket, där jag säljer min superfina, helt oanvända brunbeiga Pikeurkavaj!






Nypris: 3995 kr

Pris: 2900 kr

Mini-photoshoot

















Träning x 2

Heeej på er! Har ni haft en bra dag? Min har varit toppen!! Redan när jag vaknade så var det supervarmt ute. Men jag kände mig piggare än gårdagen och bestämde mig för att bege mig ut på en lite kortare springrunda på 5,7 km. Ville inte ta ut mig, med tanke på hur ont jag haft i halsen dagen innan och även med tanke på värmen (+27 grader).

Men det kändes verkligen över förväntan! Var förvisso dyngsur av all svett efter redan tio minuter, men benen kändes pigga och lätta! Så blev en hel del styrketräning när jag kom hem. Gjorde bland annat x antal grodhopp fram och tillbaka på gräsmattan.

Men eftersom det kändes så fruktansvärt bra på morgonen och jag kände mig så pigg och full av energi efter en stund på stan, så bestämde jag mig för att ge mig ut i spåret igen efter middagen! Den här gången så sprang jag till Sunnerstagropen och där hade jag backträning. Jag spurtar då upp för backen några gånger, sedan gör jag även så kallade skridskohopp uppför i lite lugnare (dock inte lättare) tempo för att sedan öka tempot något.

Efter det så sprang jag hem igen för att under stretchingen titta på när Sverige spöade skiten ur Finland i Em-kvalet! :D


Bra dag. ♥

Sverige-Finland 2009. Christian Wilhelmsson - Sami Hyypiä.

Solsting

Är hemma sedan ett tag och ligger och chillar i sängen, efter en heldag i solen på båten. Om jag inte varit så förkyld, trött och seg så hade jag följt med pappa ut på en springtur nu i den vackra kvällsolen. Mår förhoppningsvis bättre i morgon, så då kanske jag kan träna lite försiktigt i alla fall. Är ju inte bra att träna precis när man fått ett virus i kroppen.

Känns verkligen som att jag har fått solsting eller något, så jag kommer nog inte gå upp ur sänger något mer idag! ;)


Där skymtar man Skarholmen


Flaggan var givetvis uppe, dagen till ära

Grattis Sverige!

Idag är det alltså Sveriges nationaldag! Det kommer jag fira genom att vara ute i Sveriges vackra vatten och guppa på en båt. Jordgubbar och en fruktsallad får följa med på turen. Blir nog ute ett tag.

Kram på er!


Bra start på dagen

Började morgonen med att, tillsammans med pappa, cykla ner till Kungshamn. Där lämnade vi cyklarna och begav oss ut på en skön springtur. Man springer längs mälaren och sedan upp längs Upplandsåsen. Verkligen en underbar runda, så fina miljöer! Backarna kanske inte var lika underbara, men det ska kännas när man tränar... ;)



Chill-lördag

Efter en superrolig kväll med vännerna på Bryggan igår så var jag ganska seg i morse. Så åkte ut med båten tillsammans med föräldrarna och solade! Så jäkla skönt. Somnade nästan i solen där ett tag...

Ikväll så tror jag att jag kommer att ta det lugnt och vara hemma. Måste återhämta mig lite känner jag. ;) Så blir grillning nu och sen ska jag nog ligga och kolla på film eller liknande.


Hade med mig en supergod fruktsallad till lunch. Precis lagom när man ätit en sen frukost..


Gårdagen

Efter springrundan igår så åkte jag och familjen ut med båten och låg och solade hela dagen. Var så himla varmt och skönt! Sedan åkte vi hem och grillade innan jag bytte om till festkläder och begav mig ut till Snerikes brygga och dansade enda till stängning! Så himla bra dag!






Solskenstur

Började den här ljuvliga dagen med en ordentligt löprunda på drygt 50 minuter. Jisses så varm det var ute!! Trodde att jag skulle smälla av eller något på vägen, då man inte fick någon luft. Men otroligt skönt när det var klart och man kunde ju inte låta bli att njuta när man sprang längs med vattnet.

Efter det så blev det styrka på baksidan i solen och sedan ordentligt med stretching på det. Helt klart en bra start på dagen!


Solen är så välkommen så!

IKEA-dag

Tja! Allt bra med er? Var ute på bryggan med några vänner igår, vilket verkligen var superroligt! Var där och dansade ända tills de stängde, innan jag cyklade hemåt.

Idag har jag känt mig trött och ganska seg. Så jag och familjen åkte en sväng till IKEA och tittade på lite saker som vi behövde, bland annat till mitt rum. Köpte en jättefin byrå och lite saker till. Är i stort behov av en byrå, då mina kläder inte får plats i min garderob längre... :S

Så eftermiddagen har jag spenderat till att sätta ihop byrån! Tog några timmar då jag gjorde det själv, fast de till och med hade skrivit i instruktionerna att man behövde vara två för att sätta ihop den (haha "Kan själv!"), men fasen så bra det blev. Är riktigt nöjd! :D

Trött Elin.. 


I byggartagen


ÄNTLIGEN klar!!


Såhär snyggt blev det när jag var klar :) (sladdarna ligger nu bakom byrån istället)


Studentmottagning

Nu har vi varit och firat studenten Oskar och ätit av en god buffé.. :) Känner mig riktigt avundsjuk på Oskar, önskar att det var jag som tog studenten idag! Men tänkte att jag kan gå ut istället i alla fall. Så ska snart cykla ner på stan och möta upp Akis för en öl och sedan drar vi nog vidare till Bryggan och shejkar loss! 


Jag förra onsdagen, på Riverside 


Jeansklänning

Idag är det jobb mellan 8-15 som gäller. Sedan så får jag skynda mig hem och duscha och byta om för att sedan åka till studentmottagning! Ska bli roligt. Kan knappt fatta att det var hela två år sedan jag sprang ut från slottet med vit klänning och studentmössa! Kan man inte få göra det igen?

Ska ha på mig en ny klänning som kom från Nelly igår. Är en klänning i tunnt jeanstyg med skärp som säkerligen kommer användas flitigt i sommar. Den är perfekt att ha en varm dag på stan eller till och från stranden.



RSS 2.0