16 maj, gymmat

Efter en liten frukost och kaffe så cyklade jag till Friskis gym i morse. Hade gärna sprungit idag (fick en riktig kick sedan senaste rundan på 15 km) men mina fötter gör fortfarande ont och värkte till och med inatt, så det fick bli annan träning idag.

Körde ett roligt cirkelpass, där jag började med 20 minuters uppvärmning i roddmaskinen, följt av tre styrke övningar med 15 repetitioner i varje, som jag körde tre gånger innan jag körde 10 minuters rodd som "mellanspel" inför nästa cirkel med tre nya övningar. Sammanlagt var det 9 övningar indelat i tre cirklar. Avslutade med 10 minuters crosstrainer i högt tempo.

Tyckte att det var ett roligt sätt att träna på och inte minst jobbigt! Det är bra att variera träningen lite också, då kroppen ganska snabbt vänjer sig vid en typ av träningsform.


Efter träning mår man som bäst

Vid 13.15 ska jag på föreläsning i skolan, sedan blir det plugg!


Kommentarer
Postat av: Mamma

Lilla Elin, jag blir svettig bara av att läsa om hur mycket du tränar... ;) Puss!

2012-05-16 @ 14:19:12

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0